Психология

Дети дождя

В среду, 2 апреля, прошел Всемирный день распространения информации об аутизме. Заболевание это достаточно редкое и необычное, потому знаем мы об аутистах немного и не всегда представляем, как относиться к замкнутым, отстраненным детям, страдающим этим недугом. Малышей-аутистов не берут в детские сады и школы, их сторонятся сверстники на игровых площадках, жизнь таких детей с первых шагов превращается в жизнь изгоев.

А ведь они могут стать полноценными членами общества и даже известными личностями. Читать далее

Как нужно отказывать ребенку

Объясняйте свой запрет малышу доступными для его понимания словами. Суметь правильно отказать ребенку иногда требует от мамы много душевных сил. Как же выстроить общение с ребенком так, чтобы каждое «нельзя» им было услышано, понято и принято как сигнал для дальнейшего действия?

Существует несколько приемов, которые позволят добиться полного взаимопонимания взрослого и ребенка в этом вопросе, - пишет Сегодня.

1.  Не употребляйте слово «нет» слишком часто, не говорите его постоянно, по любому поводу. Читать далее

Этот безумный мир

Когда психиатр знакомится на вечеринке с людьми и говорит им, кем он работает, обычно возникает два типа реакции. Люди говорят: «Так, с вами надо внимательнее следить за своими словами», а потом замолкают. Либо же сообщают, что могут беседовать с психиатром часами, а затем пускаются в скучное перечисление жалоб и задают вопросы о симптомах, обычно вспоминая какого-нибудь родственника, коллегу или знакомого.

Похоже, они готовы признать, что существует множество людей, которым не помешало бы внимание психиатра, но в то же самое время выказывают глубокое нерасположение к психиатру, когда он обращает свое внимание на них самих.

Такое нерасположение вполне понятно. Читать далее

Как победить синдром Плюшкина

Фамилия одного из самых ярких героев «Мертвых душ» известна, пожалуй, всем. Милый старичок (хотя милого, по сути, в нем было как раз немного) тащил домой все, что попадалось под руку, а если с этим добром приходилось расставаться, испытывал чуть ли не физическую боль. Может показаться, что это — всего лишь преувеличения писателя, но на самом деле речь идет о реальной проблеме. Читать далее

Как перестать нервничать

«Нервы на пределе» — так обычно мы характеризуем крайнюю степень негодования, усталости и тревоги в одном флаконе, когда чувствуем, что эмоции зашкаливают. Однако дело не только в эмоциях, ведь на приступы «бешенства» активно реагирует и наше тело. Научившись понимать и замечать его реакции на пике раздражения или тревоги, мы можем постепенно превратиться в эталон истинного спокойствия.

Главное — не подавлять эмоции. Читать далее

Что делать, если ты превратился в белку

Поначалу стремительная жизнь на новой работе захватывает, ощущение «все в моих руках» пьянит и подстегивает делать еще больше и бежать все быстрее. И вот через какое-то время вы замечаете, что спите не больше 4 часов в сутки, ничего, кроме работы не видите, а ее меньше не становится.

Еще немного — и отъявленный трудоголик падает с ног, сраженный какой-то болячкой. Читать далее

Как начать жизнь с чистого листа после Нового года

Как часто мы приурочиваем возможные жизненные перемены к какой-то конкретной дате: с понедельника сяду на диету, с 1 марта начну ходить в спортзал. Дескать, вот еще немного пирожными пообъедаюсь, на диване с книжкой поваляюсь, а потом как встану, как возьмусь за себя!

Самым популярным временем для начала новой жизни традиционно считается Новый год, ведь тут, казалось бы, сам календарь на уровне символов дает нам возможность начать жизнь с чистого листа. Читать далее

Война бессоннице

Бессонница – эпидемия нового тысячелетия, так охарактеризовал ее Центр по профилактике заболеваний (Centre for Disease and Control and Prevention, CDC), государственное учреждение США, занимающееся вопросами здоровья своих граждан. Сотрудники Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что 30% населения земного шара в какой-то момент столкнутся с этой проблемой.

Йинонго Чонг, один из исследователей, поясняет: «Сейчас хуже всего поколению 50-х. Читать далее

Как спастись от осенней депрессии

В отличие от весенней, осенняя депрессия имеет исключительно психологические причины. Наш организм полон витаминов, насытился солнечными днями. Казалось бы, нет никаких причин расстраиваться, а мы всё равно грустим. Что делать?

Правильное питание

Это в осенний сезон очень важно — именно потому, что сейчас ваш организм максимально расслаблен. Читать далее

Как справиться с тоской и скукой в выходные дни

По статистике, частота сердечных приступов и инсультов по понедельникам подскакивает в 2-3 раза. Но ведь позади выходные, спокойные дни и в первый рабочий день отдохнувший организм должен демонстрировать полноту сил, бодрость духа, грацию и свежесть. На деле же оказывается, что последние силы, бодрость и свежесть мы теряем именно на выходных. Читать далее

Полезное

Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930