Здоровье и медицина

Воркаут, или Упражнения на турнике для оздоровления и общения

images (2)Поговорим  об одном из популярных видов уличной физкультуры, который в последнее время стал называться «workout»,  что переводится  -  «тренировка». 

Сюда   включаются  тренировочные упражнения на турниках, брусьях,  шведских стенках и просто на земле. Читать далее

Лечим позвоночник лёжа

images (1)Как известно, наши проблемы с позвоночником – это плата за прямохождение.  К середине  жизни, когда потихоньку начинается утрачиваться гибкость, практически каждый человек начинает испытывать боли, которые приписываются желудку, сердцу, лёгким….

К счастью, их причиной чаще всего является межрёберная невралгия, разнообразные зажимы в области позвоночника или, в худшем случае, межпозвоночная грыжа. Читать далее

Польза и вред велосипеда, или Кафка и радости плоти

bike-hist-03Езда на велосипеде сегодня не только  физкультура и спорт, но и модное увлечение. Одно из очень немногих одновременно  и трендовых,  и полезных занятий нынешнего времени. Читать далее

Плавание. Вред, польза и немного лирики

iавmagesС плаванием  ситуация, примерно, как с фруктовыми соками.Чистый свежевыжатый  сок  безусловно полезен. Читать далее

Лучший помощник во время простуды

prostuda evkalipt1Если в горле першит, появляется кашель и заложенность носа, то мы говорим, что простудились.

И если уловить самое начало заболевания, то можно обойтись без таблеток. Читать далее

Терренкур, или Ходьба со смыслом

Слово «терренкур»  составлено  из французского «terrain» – «местность» и  немецкого «kur» «лечение».  Следовательно, терренкур —  это лечение  с помощью  пеших прогулок  по некоторой местности. Читать далее

Если сохнет и шелушиться кожа лица

Хочу поделиться со всеми, кому интересно одним личным открытием. Несколько лет назад у меня начала сохнуть кожа на лице. А потом и волосы стали таким сухими, что их даже мыть страшно было — они в пух превращались.

Что я только не перепробовал! И увлажняющие кремы, и оливковым маслом мазался – всё равно эффекта хватало, максимум, на полдня. Читать далее

Удивительные лечебные свойства ходьбы вверх

Поговорим о ходьбе вверх. Имеются виду подъёмы на холмы, небольшие горы и по лестницам. 

Даже странно, почему этот замечательно эффективный и демократичный способ оздоровления не приобрёл массовую популярность. Читать далее

Общее тревожное расстройство — что это?

(Обобщенные тревожное расстройство — ГТР). Ликвидация высокой тревожности и беспокойства.

Любой испытывают тревогу и беспокойство, связанное с настоящим или будущим. Эти проблемы, как правило, вполне естественно.

Тем не менее, в некоторых случаях становится хронической тревоги, преувеличенные и неконтролируемым, человека, привыкшего постоянно беспокоиться и волноваться о том, что может произойти в будущем. Читать далее

Красивые руки после сорока лет

Кистям рук помогают сохранить свежесть различные кремы. А вот руки выше локтя часто предательски выдают возраст.

Дряблая кожа и болтающиеся мышцы и в юном возрасте не украшение. А с годами, когда начинается постепенное естественное уменьшение мышечной массы тела, за руками и плечевым поясом необходимо следить всё активнее.

К счастью, есть и хорошие новости. Читать далее

Полезное

Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930