Архив за день: 01.02.2013

Гимнастика от простатита

У меня сидячая работа, двигаюсь слишком мало, к тому же спортом в жизни ни разу не занимался, в следствии этого уже к 30 годам сделал деньги себе хронический простатит. Для того, чтобы избавиться от него, довелось мне кроме медицинских препаратов по совету медицинского работника заняться физкультурой.Я ежедневно на протяжении получаса выполняю следующие упражнения, повторяя их до 15 раз:
1. Сидя на корточках, хожу, стараясь высоко поднимать колени, на протяжении 1-2 минут.

2. Присев, развожу колени в стороны, пальцами рук касаюсь пола. Читать далее

Полезное

Февраль 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв   Мар »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728