ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКА и ЗДОРОВЬЕ.

Эмоции — своеобразный и очень важный, выработанный в ходе эволюционного процесса механизм. В каждом конкретном случае они вызывают ответные реакции организма, определяющие поведение человека.
Эмоции ярости, гнева сопровождаются мобилизацией многих внутренних сил организма. На протяжении тысячелетий они проявлялись в мышечной деятельности. Нашему далекому предку — первобытному человеку — все эти приспособительные реакции были необходимы в суровой борьбе за существование. Во многих сложных ситуациях они выручают и теперь.
Однако условия жизни в наше время значительно изменились. Эмоциональные переживания у современного человека все реже сопровождаются мышечными усилиями. Более того, приходится применять большие волевые усилия, чтобы сдержать их. В такие моменты у человека нетренированного может так измениться соотношение между уровнем обмена в миокарде и сосудосуживающими сигналами, что возникает спазм коронарных сосудов.
Итак, эмоции представляют собой важные приспособительные

реакции, помогающие преодолевать сложные ситуации, глубже, полнее воспринимать жизнь. Они делают ее яркой, творческой, более содержательной, богатой переживаниями. Эмоциональное возбуждение предъявляет сердцу большие требования. И оно должно быть подготовлено к их восприятию, а для этого необходимы систематические физические тренировки, рациональный двигательный режим.
Очень важно также, чтобы человек активно управлял своими эмоциями — мог подавлять гнев, преодолевать страх, быстро выходить из гнетущего состояния. Все это достигается воспитанием с детства культуры взаимоотношений с близкими, друзьями и товарищами, с окружающими людьми. Хорошо воспитанный, волевой человек не даст вывести себя из равновесия, найдет возможность разрядить конфликтную ситуацию, чрезмерно не возбудится. Тем самым он не поставит свое сердце под удар тех влияний, которые характерны для эмоциональных реакций. Такие люди, как правило, долго живут. Кстати, своим тактичным поведением они щадят не только свое здоровье, но и здоровье окружающих!

Комментарии запрещены.

Полезное

Январь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31